Nước lọc tăng hiệu quả làm sáng và đẹp da, song song đó có một số món nước giúp da dẻ dễ chịu không thua kém.

Phụ nữ vẫn được nhắc muốn da dẻ đẹp hơn chớ quên uống 1 cốc nước lọc sáng sớm sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi vì các cốc nước này sẽ tăng độ đàn hồi cho da hơn nhiều lần, chúng chiếm đến 60% khối lượng cơ thể (theo Wikipedia) nên rất cần thiết nạp ngay sau 1 đêm ngủ vì đã trở nên “cạn khô”. Song song với nước lọc, nhiều món nước có tác dụng tăng cường thải độc cho da cải thiện cả các dấu hiệu tuổi tác cũng như giúp da sáng hơn nhiều lần được nhắc đến chính là: Nho khô.

Ảnh Internet.

Nước nho khô không chỉ có tác dụng ngừa lão hóa mà còn là một bí quyết tăng cường bổ máu, giúp da hồng hào, thúc đẩy hệ tuần hoàn trong cơ thể hoạt động trơn tru, được khuyên nên dùng sáng sớm sẽ tăng khả năng thải độc cho cơ thể nhiều hơn. Thành phần khác được nhắc đến trong nho khô chính là vitamin C, polyphenolic – chất chống viêm cao, các chất chống lão hóa như vitamin A, A-carotenoid, beta carotene, resveratrol có thể làm chậm quá trình lão hóa, duy trì làn da khỏe mạnh. Khi bụng đói, uống nước nho khô đừng quên ăn kèm cả bã, nhai kĩ và nhiều lần cũng được xem là một nguồn dưỡng chất bổ sung năng lượng lành mạnh không thua một bữa ăn nhẹ đầy đủ dưỡng chất. Nho khô còn giúp tóc đen và mượt mà hơn do bổ sung vitamin B và sắt hữu hiệu. Uống nho khô cũng không tăng nồng độ cholesterol trong người bởi giàu carbohydrate – đường tự nhiên đặc biệt.

Không khó khi dùng nho khô nguyên chất, cho vào khoảng 300ml nước hãm trong 20p là có thể dùng được ngay. Lượng nho khô trong 1 lần dùng có thể giới hạn khoảng 150gr – 200 gr. Uống nó đều đặn tuần 2 – 3 lần và duy trì trong 1 vài tháng có thể cảm nhận được kết quả ngay. Dùng song song nước nho khô, nước lọc với nhiều món nước khác tăng cường thải độc, uống vào sáng sớm tốt như “thần dược” mà không lo cơ thể ngán hay khó hấp thụ các mẹ cũng có thể bổ sung như:

1. Nước nghệ rừng mật ong

Nghệ rừng mật ong làm bụng khỏe, cơ thể săn chắc và sa sáng hồng lên trông thấy. Nghệ pha chỉ cần 1 muỗng nhỏ, thêm với 250ml nước sôi khoảng 60 – 70 độ, khuấy thêm mật ong hoặc có thể thêm chanh và dùng ngay.

2. Nước chanh

Nước chanh cũng tương tự như nghệ hay nước lọc vì tăng hiệu quả thải độc da, nước chanh cũng là món nước uống giảm cân quen thuộc nhưng nên sử dụng đúng cách. Chỉ cần 1 lát nhỏ chanh thêm vào với 1 ít muối ấm hoặc mật ong, khuấy đều và dùng ngay là được.

3. Sinh tố rau

Vào sáng sớm, uống 1 cốc sinh tố rau cũng được xem là “đại bổ” detox cho cơ thể hoàn hảo. Một ly nước uống rau xanh  sẽ bổ sung thêm vitiamin và polyphenol để tăng cường hệ miễn dịch cũng như thanh lọc cơ thể. Rau sử dụng có thể là cần tây, rau cải bó xôi, rau mùi, kết hợp với trái cây, một số loại hạt như chia, hạt lanh, đậu nành… Không nên dùng trái cây 1 mình vì trái cây có thể chứa nhiều lượng đường ngọt hơn, không thích hợp để làm sạch cơ thể nếu dùng không đúng cách.

4. Nước gừng ấm hoặc muối loãng

So với các loại nước uống đắt đỏ và kì công, nước gừng ấm hoặc muối ấm đơn giản và dễ thực hiện hơn nhiều. Bản thân gừng cũng giàu vitamin và curcumin như nghệ, lại tăng cường tính giải độc, làm ấm cơ thể, tăng cường kháng viêm, nhanh làm lành những tổn thương cũng như đánh tan mỡ bụng trên da hiệu quả nhất. Một số người thích hợp với nước gừng chỉ  cần cắt vài lát hãm với nước sôi khoảng 20p là dùng được ngay. Nếu không, có thể hãm vào tối hôm trước, sáng sớm sẽ pha loãng + thêm một ít chanh hay mật ong cũng tăng thêm tác dụng.

Theo Webtretho