Trời nóng thế này là dễ bị nóng gan lắm đấy các mẹ ạ, nên là các mẹ phải chăm chỉ tận dụng những loại cây giải độc gan hàng ngày. Như vậy thì lá gan mới khỏe mạnh, lọc được hết chất độc được, chứ không là dễ bị nổi mẩn, ngứa ngáy lắm đấy. Mình thì đợt này hay dùng lá trà xanh với nhân trần để thải độc gan. Thấy đỡ bị nóng gan hẳn vì mình không còn hay bị nổn mẩn, mụn nhọt như trước nữa nè.

Nhân trần

Theo Đông y, nhân trần là thảo dược có vị hơi đắng, tính hàn với công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật. Vì vậy, nó hay được dùng để chữa chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp… Đặc biệt là công dụng làm mát và thải độc gan cực tốt. Nhờ đó có thể bảo vệ tế bào gan, phòng ʙệɴн ԍᴀɴ ɴнιễм мỡ và phòng một số ʙệɴн lý về gan khác.

Cách dùng nhân trần thải độc gan cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần dùng 50g nhân trần mang hãm với nước sôi uống như uống trà mỗi ngày là được.

Lá trà xanh

Lá trà xanh không chỉ có tác dụng giúp tinh thẩn tỉnh táo, cải thiện hệ tiêu hóa mà còn có công dụng làm mát gan nữa. Trong lá trà xanh có chứa hợp chất epigallocatechin-3-gallate rất tốt cho gan và phổi. Vì vậy, trà xanh được xem là thức uống giải độc gan tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể thêm chút mật ong vào uống vào buổi sáng hoặc uống trà không sau bữa ăn chừng 30 phút.

Lá rau má

Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ), trong lá rau má có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức κнỏᴇ. Đông y cũng ghi nhận khả năng thanh nhiệt, giải độc, chống ɴнιễм тʀùɴԍ, lợi tiểu của rau má. Vì vậy, nếu bị nóng gan, bạn có thể dùng 150g rau má tươi mang nấu cùng 500ml nước, đun tới khi còn 250ml thì thêm chút đường phèn, chia ra uống 3 lần/ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng rau má xay ra, vắt lấy nước uống mỗi ngày cũng được.

Lá mã đề

Lá mã đề còn được mệnh danh là ‘vua hút chất độc’. Giới Đông y ghi nhận lá mã đề có tính mát, vị đắng với khả năng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả. Còn y học hiện đại thì nhắc tới chất aucubin với khả năng chống độc, bảo vệ lá gan luôn khỏe mạnh. Bạn có thể thải độc gan bằng lá mã đề bằng cách:

Dùng 1 nắm lá mã đề rửa sạch, cắt thành khúc, để ráo. Sau đó, bạn cho thịt lợn vào nồi nấu, khi chín thì thêm lá mã đề vào, thêm gia vị rồi tắt bếp. Bạn ăn món này 3 lần/tuần, liên tục trong 2 – 3 tuần là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Diệp hạ châu

Theo các nhà khoa học Nhật Bản và Ấn Độ thì diệp hạ châu có chứa nhiều chất có lợi với gan như: hypophyllatin, triacontanal, phyllantin… Chúng có khả năng phục hồi những tổn thương trong gan, đồng thời cải thiện chức năng của lá gan. Bạn có thể dùng 10g lá diệp hạ châu sắc lấy nước uống hàng ngày thay cho nước lọc trong 1 tuần là lá gan sẽ sạch sẽ.

Cà gai leo

Trong cà gai leo có chứa một số hoạt chất như flavonoid, solasodinon, saponin steroid. Chúng có công dụng giải độc gan, điều trị virus gây viêm gan, bảo vệ gan khỏi sự phá hoại của các độc tố trong gan. Từ đó có thể cải thiện sức khỏe lá gan khỏe mạnh.

Để giải độc gan, bạn dùng 16 – 20g cà gai leo mang sắc với nước, dùng uống hàng ngày là được.

Mướp đắng

Trong mướp đắng có hàm lượng vitamin C dồi dào nên có thể bảo vệ màng tế bào, phòng xơ vữa, cải thiện hệ miễn dịch. Y học cổ truyền ghi nhận: Mướp đắng có tính hàn, vị đắng với khả năng trừ nắng, giải khát, thanh tâm, thanh gan, hạ hỏa, dưỡng gan, thanh nhiệt giải độc cực tốt. Bạn chỉ cần dùng 1 quả mướp đắng với 1 quả dưa chuột mang rửa sạch, cắt lát rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, bạn lọc lấy nước rồi thêm 2 muỗng canh mật ong cùng 500ml nước lọc để uống là được.