Mẹ mình ở quê nhưng đợt này đang ở chơi trên nhà mình, bà bảo thường xuyên bị đau đầu, đi khám mấy lần ở bệnh viện ở quê nhưng vẫn không thấy đỡ. Nhiều khi bà phải tự đi mua thuốc giảm đau về uống ấy ạ.

Nhân tiện đợt này lên chơi với cháu, mình định định đầu tuần xin nghỉ buổi làm đưa mẹ đi khám tại mấy bệnh viện lớn xem sao. Đến khi cách đây 3 hôm chị hàng xóm nghe được chuyện mới chỉ cho bà cách dùng ngải cứu trị đau đầu, bà về làm thử thấy đúng là đỡ hẳn, mấy hôm nay bà dùng thường xuyên nên thấy tinh thần bà khác hơn nhiều rồi đó. Bà bảo đầu hết đau thì cơ thể cũng sảng khoái, không cau có như mọi khi nữa.

Ngoài ngải cứu ra, sáng nay mình còn lên mạng tìm hiểu được rất nhiều loại thực phẩm khác cũng có tác dụng trị đau đầu đấy. Hóa ra dùng thực phẩm trị đau đầu cũng hiệu quả thật các mẹ ạ.

Các loại thực phẩm có tác dụng trị đau đầu như sau:

Lá ngải cứu

Lâu nay ngải cứu thường được coi là một cây thuốc dân gian có thể sử dụng trong nhiều bài thuốc, món ăn trị bệnh hiệu quả. Về tác dụng trị đau đầu, theo lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), để giảm cơn đau đầu, có thể dùng trứng gà tráng ngải cứu để giúp lưu thông máu lên não theo cách như sau:

Lấy 1 nắm lá ngải cứu đem rửa sạch, cắt nhỏ rồi đánh đều với 1 quả trứng gà, nêm gia vị vừa ăn rồi cho vào rán chín là sử dụng được.

Dưa hấu

Sở dĩ dưa hấu có tác dụng trị đau đầu nhờ loại quả này chứa lượng nước lớn và nhiều khoáng chất thiết yếu như magiê.

Lấy 2 miếng dưa hấu lớn, 1 phần đá bào, ½ cốc sữa chua, một chút mật ong và gừng nạo. Tất cả cho vào máy xay thành món sinh tố và dùng luôn. Sử dụng thường xuyên có tác dụng tốt cho người đau đầu buồn nôn.

Hạnh nhân

Hàm lương magie được tìm thấy trong hạnh nhân có khả năng giúp thư giãn mạch máu, cân bằng lại nồng độ hóa chất não bộ, từ đó ngăn ngừa cơn đau đầu hiệu quả. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, người thường xuyên bị đau đầu hãy thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu magie như hạnh nhân vào chế độ ăn hàng ngày.

Hàm lượng cao chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin trong quả bơ có  khả năng làm giản cơn đau nửa đầu hiệu quả. Ngoài ra, ăn loại quả này thường xuyên còn chống mắc bệnh đau nửa đầu.

Quả sung

Hàm lượng kali trong quả sung có thể giúp giảm viêm và xử lý chứng đau nửa đầu hữu hiệu.

Cá hồi

Thường xuyên ăn cá hồi có thể giúp ngăn ngừa tiểu cầu bị kết vón – nguyên nhân dẫn đến chứng đau đầu thường xuyên. Ngoài ra, nó còn giúp giảm viêm và giúp bạn chống lại chứng đau nửa đầu nói chung. Có được điều này là nhờ cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 và vitamin B-2.

Khoai tây nướng

Ăn khoai tây nướng có thể giúp những người hay bị đau đầu do uống nhiều rượu bia được cải thiện hiệu quả. Theo chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski – New Jersey, rượu là một chất kích thích lợi tiểu, dùng quá nhiều sẽ gây mất nước đồng thời mất một lượng lớn chất điện giải kali. Trong khi đó, lượng chất điện giải kali lớn tới 721mg sẽ rất hiệu quả với những cơn đau như vậy.

Khoai lang

Trong khoai lang rất giàu vitamin C, vitamin B1 và kali, những chất này có khả năng làm giảm cơn đau nửa đầu đồng thời giúp bạn bình tĩnh hơn.

Sữa chua

Những người thường xuyên bị đau đầu nên thêm sữa chua vào chế độ ăn hằng ngày. Điều này là bởi trong sữa chua rất giàu chất riboflavin, một phần của vitamin B, đây là những chất có hiệu quả nhất đối với chứng đau nửa đầu .

Nước chanh

Bất cứ khi nào bạn bị đau đầu, hãy pha một ít nước chanh vào một cốc nước, thêm 2 muỗng cà phê muối và uống hỗn hợp này, cơn đau đầu sẽ giảm ngay tức khắc. Điều này có được là nhờ thành phần vitamin C cao trong nước chanh có thể giúp trị chứng đau đầu hiệu quả.

Các món cay

Một số món ăn cay như ớt, bánh mỳ cay, cháo cay, salat cay sẽ không tốt cho người đau dạ dày, nhưng lại có khả năng trị chứng đau nửa đầu hiệu quả.

Cụ thể là nếu bạn bị đau đầu do chứng tắc nghẽn xoang gây nên (thường là đau nửa đầu), những món ăn cay kể trên sẽ làm giãn mở đường dẫn khí. Từ đó hạ bớt áp lực do viêm xoang mũi gây ra và đẩy lùi cơn đau đầu kèm theo.

Theo Webtretho